那些办法可以缓解脱发？

掉发相信大家都清楚，但严重掉发哪就不正常了，这是脱发，不是正常的生理现象，所以大家一定要注意。哪有什么办法可以缓解我们的脱发吗？针对这个问题，下面让深圳肤康专科医生 为我们讲解一下吧。

1、避免头发损害

女性脱发的治疗要注意不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以防止女性脱发的出现。

2、充足的睡眠

这也是较为有效的女性脱发的治疗。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。女性脱发患者要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3、加强营养

女性脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。因此，脱发的治疗可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。

4、保持心理健康

每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，女性脱发的速度也越快。对于女性脱发患者而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，都可以避免女性脱发的出现。因此，这是属于脱发的治疗方法。

温馨提醒：发现脱发情况后不是焦急的等待，我们一定要采取措施，焦急等待只会加重病情，使自己精神状态不好。